너무 피곤해서 밤에 잠들기 전에 얼굴을 닦는 것 외에는 아무것도 하지 못하셨나요? 그렇다면 트릭 또는 6을 놓칠 수 있습니다. 24시간 내부 시계와 이것이 피부를 포함한 신체의 모든 기능에 어떤 영향을 미치는지 연구하는 데 수백만 달러를 투자하는 브랜드와 함께 일주기 리듬은 현재 미용 분야에서 뜨거운 주제입니다.
새로운 연구에 따르면 이러한 내부 리듬으로 인해 우리 피부의 신진대사는 실제로 밤새 느려지며, 이는 자가 각질 제거가 떨어지고 재생이 촉진되어야 함을 의미합니다. 취침 시간에 한두 번 시간을 내어 숙면을 취하는 것은 신체에 최상의 조건을 제공할 뿐만 아니라 적용하는 모든 제품의 효과를 극대화할 수 있습니다. 그러니 사치라고 스스로에게 말하지 마세요. 자신을 위한 시간을 만드는 것이 절대적으로 중요하기 때문입니다.
밤 시간 루틴에서 다음 6가지 피부 및 모발 관리에 시간을 할애하면 매일 빛나는 피부와 빛나는 모발을 기대할 수 있습니다.
1. 당신의 눈에 투자하세요
우리의 눈은 숙면을 취하는 데 가장 큰 타격을 입는 것 같습니다. 8시간을 푹 자더라도 눈이 부은 것처럼 보이고 주름지고 거칠어 보일 수 있지만 알람 시간이 되면 이 멋진 키트에 투자하면 정말 도움이 될 것입니다. 실크 수면 마스크는 당연히 100% 순수 뽕나무 실크로 만들어졌습니다. 너무 예쁜 제품에서 놀라운 점은 스킨 케어 기술의 적절한 크기의 수프도 포장한다는 것입니다. 눈 주위의 피부는 얇기로 유명하고 보호 장벽을 만드는 기름샘이 없기 때문에 앞서 언급한 주름이 생깁니다. 이 미녀 중 하나를 자기 전에 바르면 빛을 유발하는 눈살을 차단할 뿐만 아니라 실크처럼 부드럽고 통기성이 있는 천으로 피부가 몸에 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다. 베개 신선하고 깨어있는 눈을 위해 아침이 오고 장기적으로 더 적은 수의 라인이 나타납니다.
헤어 스타일 / 보브
2. scrunchies에게 인사하기 (다시)
맞아, '단어'라고 말했어. Scrunchies가 돌아왔지만 밀레니얼 힙스터가 아닌 한 매일 착용하는 것을 좋아하지 않을 것입니다. 그러나 나는 밤에 하나를 사용하는 경우를 만들 것입니다. 우선, 머리를 묶고 잠을 자게 되면 부드러운 벨벳 소재의 스크런치가 머리카락이 깨지거나 베개에 달라붙는 것을 방지하고 사용하던 오래된 고무줄에 비해 훨씬 편안하게 느껴집니다. 머리를 감고 잠을 자지만 일부 여성이 어떻게 며칠 동안 건조를 겪을 수 있는지 항상 궁금하다면 다음과 같이 하십시오. 머리를 잡고 롤빵에 넣는 것처럼 머리 꼭대기를 함께 비틀어 느슨하게 하십시오. 스크런치로 고정합니다. 옷감이 머리카락을 짜내지 않고 흔들리기 때문에 다음 날 꼬임 없이 풀릴 것입니다. 퍼프 또는 드라이 샴푸를 추가하면 끝!
3. 미인이 되어라
다이어트 지루는 당신에게 말할 수 있습니다 피하다 기름과 소금 - 하지만 목욕을 할 때는 그들의 품에 안겨야 합니다. 목욕물에 올바른 종류의 소금 한 줌을 추가하여 순환을 촉진하고 독소를 씻어내며 수분 공급을 촉진합니다. 내가 시도한 가장 새롭고 가장 아름다운 목욕 소금은 Seed To Skin Retreat Marine Algae Mineral Bath Salt입니다. , 71파운드, 토스카나 휴양지 Borgo Santo Pietro에서 생 시칠리아 바다 소금으로 만든 것. 이것이 값비싼 제품이라는 것을 부인할 수는 없지만 조금만 투자하면 1년치의 호화로운 목욕을 할 수 있습니다.
4. 이중 세안을 시도하십시오
하루에 두 번 클렌징하면 누구에게나 충분하다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 스킨케어 전문가들은 다음과 같이 맹세합니다. 더블 클렌징 방법이지만 생각보다 쉽습니다.
- 면 패드에 가볍고 미끄러운 것으로 시작하십시오(오일은 대부분의 메이크업이 구성되어 있는 왁스 같은 안료를 자르기 때문에 환상적입니다.
- 더 풍부한 포뮬러를 사용하여 피부에 스며들도록 하여 먼지, 때, 기름기의 마지막 흔적을 모두 털어낸 다음 물로 헹굽니다. 저는 꼬달리 젠틀 클렌징 밀크를 아주 좋아합니다. 이 제품은 믿을 수 없을 정도로 부드럽고 거품이 없고, 향도 없고, 가장 민감한 눈에도 거슬리지 않고 최고의 클렌징 능력을 갖추고 있습니다.
지금 uk.caudalie.com에서 £15에 구매하세요.
5. 기적의 가면
리얼 토크: 자기 전에 안면 마스크를 얼마나 자주 하시나요? 나는 우리 대부분에게 그 질문에 대한 답이 그리 자주 나오지 않을 것이라고 말하고 싶습니다. 왜냐하면 당신이 제대로 설거지를 하고(위 참조) 설거지를 정리하고 1-4시간 동안 Netflix를 시청할 즈음에는 모든 것이 너무 많은 것처럼 보이기 때문입니다. 파프의. 충분히 공평합니다. 뷰티 편집자라도 저녁 9시 이후에 20분을 기다려야 하거나 지저분한 진흙탕이 되는 것은 무엇이든 피합니다. 하지만 요즘 브랜드는 우리의 게으름을 가능하게 하고 단순히 질식시키는 슈퍼차지 나이트 마스크로 좋은 피부의 선물을 거래에 던지고 있습니다. 그리고 건초를 쳤다. 엉망이나 헹굼이 필요없고 피부가 좋아 아침에 오세요.
저는 특히 수분을 공급하는 히알루론산과 느린 방출 라벤더를 포함한 다양한 에센셜 오일이 함유된 화려하고 풍부한 수분 마스크를 좋아합니다.
고든 램지 가족 2017
지금 ESPAskincare.com에서 £37에 구매하세요.
6. 요가 - 얼굴을 위해
페이셜 오일, 세럼, 모이스처라이저는 모두 훌륭하지만 전문가에 따르면 단순히 두드리는 것만으로는 문제가 해결되지 않습니다. 그러나 제품 적용을 5분 미니 페이셜 또는 '페이스 요가' 세션과 결합하면 제품 흡수를 촉진하고 순환을 개선하며 피부에 산소와 영양소 전달을 촉진하고 콜라겐 생성과 림프 배수를 촉진하고 독소를 배출하고 완화합니다. 얼굴 근육의 긴장, 주름 예방에 도움 그리고 편안한 밤의 수면을 권장합니다. 관심있는? 이 간단한 8단계 루틴을 시도해 보세요.
- 선택한 오일, 세럼, 모이스처라이저 또는 마스크를 손바닥 사이에 몇 초간 부드럽게 마사지하여 따뜻하게 합니다.
- 턱 아래에서 시작하여 부드럽고 단단한 압력과 부드럽고 흐르는 듯한 스트로크를 사용하여 손을 관자놀이 쪽으로 부드럽게 활공합니다.
- 눈썹의 길이를 따라 각 손의 엄지와 검지를 안쪽 모서리에서 바깥쪽으로 부드럽게 꼬집습니다. 5회 반복합니다.
- 중지를 사용하여 눈구멍 주위를 작업하고 이동하면서 손가락 끝을 그 자리에서 아주 가벼운 압력으로 부드럽게 회전합니다. 5회 반복합니다.
- 안면 요가 전문가 Danielle Collins의 이 운동으로 까마귀 발, 눈가림 및 붓기를 해결하십시오. 눈썹 안쪽 모서리에서 가운데 손가락을 함께 누릅니다. 양 손으로 V자 모양을 그리며 집게손가락으로 눈썹 바깥쪽 모서리를 지압한다. 천장을 올려다보고 아래 눈꺼풀을 위로 올려 곁눈질합니다. 긴장을 풀고 6회 반복합니다. 계속 진행하기 전에 10초 동안 눈을 감고 있습니다.
- 세 손가락을 입 양쪽에 놓고 코를 향하게 합니다(검지 손가락은 콧구멍 바로 위, 중지 손가락은 윗입술 바로 위, 약지는 아랫입술 바로 아래). 보이지 않는 고양이 수염을 자신에게 그리는 것처럼 천천히 손가락을 뺨을 가로질러 바깥쪽으로 그립니다. 긴장을 풀고 5회 반복합니다.
- 두 손을 이마에 대고 손가락이 서로를 향하게 하여 눈썹에서 헤어라인까지 펴줍니다. 손가락으로 이마를 부드럽게 쓸어내면서 피부를 당길 수 있도록 가벼운 압력을 가합니다. 긴장을 풀고 10회 반복합니다. 또한 손에 주먹을 쥐고 이 운동을 시도하여 긴장을 완화할 수 있습니다.
- 엄지손가락을 눈썹 안쪽 모서리 바로 아래에 놓습니다. 머리가 엄지손가락의 두툼한 패드 위에 놓이도록 천천히 앞으로 몸을 기울입니다. 천천히 심호흡을 하며 10초 정도 휴식을 취하십시오.