티나 말론 (Tina Malone)은 12 년 반 동안 체중 감량을 유지하는 비결을 밝혔다.
그녀의 놀라운 변화에 대해 OK로 토론하십시오! 여배우 54 세의 한 잡지는 현재 하루에 7 번의 식사를함으로써 날씬한 크기를 유지한다고 말했다.
전 뻔뻔한 스타는‘아무것도 잘라 내지 않았다’고 말했다. ‘지금은 먹고, 많이 먹어요. 하루에 7 번 먹어요.’
‘식사로 아이가 먹을 것을 의미합니다. 에너지 방출이 느리기 때문에 오래 지속됩니다. 많은 오류가 있습니다. 사람들은 6시 이후에는 체중을 잃게 될 것이라고 생각합니다. 이는 완전하고 완전한 오류입니다. '
'알다시피, 나는 영양사와 의사들을 충분히 만나서 6시 이후에 식사를하지 않고 10시나 11시에도 깨어 있으면 몸이 충격을 받고'오 하느님, 우리는 저녁을 먹지 않을 것입니다. '
‘계속하면 몸을 속이고 8 ~ 9시에 저녁을 먹으면 몸이 여전히 에너지를 사용하고 있습니다.’
Tina는 최근 몇 년 동안 28 사이즈에서 6 사이즈로 줄었습니다.
2010 년에 Tina의 5ft 1in은 건강에 해로운 식습관을 통제하는 데 도움이되는 두 가지 위 수술을 받았습니다.
‘브로콜리 조각과 크림 케이크의 차이점을 알고 있지만 스스로 도울 수 없었습니다.’그녀는 당시 클로저 잡지에 말했다. ‘과식하는 습관이 들었어요. 나는 모든 다이어트를 시도했지만 체중을 조절할 수 없었습니다. 조금 잃어 버렸다가 다시 똑바로 다시 꽂았습니다. '
‘한 번에 한 봉지에 바삭 바삭한 초콜릿과 바삭 바삭한 빵과 가방을 먹었어요.’
‘저의 삶이 끔찍했습니다. 뚱뚱한 사람들이 유쾌하고 재미로 가득한 것은 신화입니다. 쓰레기 일뿐입니다. 그들은 끔찍해 보이고 자신에 대해 헛소리를 느낍니다. '
그녀는 그 후 수술이``삶을 바꿨다 ''고 말했습니다. 그녀의 체중 감소는 또한 그녀의 당뇨병을 제거하는 데 도움이되었다.
‘저는 제 2 형 당뇨병이었고 제가‘지방 당뇨병’이라고했고 많은 사람들이 자동으로 태어나거나 발달 한 당뇨병이 아니 었습니다.
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‘저는 혈압과 당뇨병으로 하루에 38 정을 먹었으므로 설탕이었고 부적당하게 건강에 좋지 않았습니다. '
그러나, 그녀는 과거에 제거 된 피부에 과도한 피부를 남겼거나 앞으로 교정 할 추가 수술을 계획하고있는 등 체중 감량의 단점에 대해 정직합니다.
올해 초 그녀의 피부에 대한 온라인 트롤들로부터 잔인한 의견을받은 후, 두 명의 엄마가 그녀의 추종자들에게 다음과 같이 트윗했다. ``오늘의 메아리입니다.
‘그러나 저는 인간 일뿐입니다. 언론이 불쾌한 의견이 아니라 내 남편, 딸 등에 게 공평하지 않은 사람들로부터받은 타인 IV를받을 자격이 없습니다. ''
‘모든 것을 가져 가면 직장에갑니다. 맹인이 아닙니다. 얼마나 많은 피부를 제거해야하는지 알고 있습니다. 가족에 대한 느낌입니다. '