제공합니다 :
1기술:
쉬운비용:
싼예습:
5 분조리:
25 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 778 kCal | 39 % |
| 지방 | 45g | 64 % |
| -포화 | 15g | 75 % |
집에서 만든 연어 생선 파이는 이기기가 매우 어렵습니다. 따뜻한 파이의 안락함보다 기름진 생선을 섭취하는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 우리의 연어 생선 파이에는 얇게 썬 새로운 감자가 얹혀 있으며 완두콩이 있습니다. 크림 치즈 충전은 매우 쉽게 만들 수 있으며 전자 레인지를 사용하여 공정을 더욱 빠르게 만듭니다. 기성품 소스 나 향 주머니를 다시 사용하고 싶지 않을 것입니다. 이 연어 생선 파이는 하나의 연어 필레를 사용하고 하나를 제공하므로 전통적인 생선 파이 요리법을 좋아하지 않는 사람에게는 훌륭한 대안입니다. 요리하는 인원에 따라 재료를 쉽게 곱할 수 있습니다. 개별 파이 요리를 충분히 준비하십시오. 연어 생선 파이를 개별 부분으로 요리하면 프레젠테이션이 더욱 스마트 해지며 감동을 줄 수 있습니다. 연어에는 오메가 -3가 들어있어 건강한 심장과 뇌에 중요합니다.
파스타를 굽는 방법
성분
- 생선 파이 레시피
- :
- 얇게 썬 5 개의 새로운 감자 (175g)
- 2 큰술 크림 치즈
- 100ml 우유
- 1tsp 농축 과립
- 연어 필레 200g, 덩어리로 잘라
- 레몬 1/2 개 주스
- 냉동 완두콩 2tbsp
- 1tsp 버터
방법
오븐을 200 ° C로 가열하십시오. 감자를 소금에 절인 냄비에 넣으십시오. 끓여서 3 분 동안 끓여 부드럽게하십시오.
크림 치즈를 용기에 넣으십시오. 점차적으로 우유와 농축 과립을 저어줍니다. 시즌. 1 분간 높은 전자 레인지에서 약간 두껍게합니다.
작은 오븐용 접시 바닥에 연어를 넣습니다. 레몬 주스를 짜낸 다음 냉동 완두콩 위에 뿌려 유백색 혼합물 위에 붓습니다.
감자를 비우고 겹치도록 물고기를 덮습니다. 버터 도트. 생선과 감자가 부드러워지고 토핑이 갈색으로 변할 때까지 20 분간 굽습니다.