- 저지방
제공합니다 :
4-5기술:
쉬운비용:
싼예습:
10 분조리:
30 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 132 kCal | 7 % |
| 지방 | 5g | 7 % |
| -포화 | 0.5g | 3 % |
이 맛있고 맛이 좋은 saag aloo 조리법은 만들기가 매우 간단한 고전적인 인도 요리이며 매운 카레로 가득 찬 그릇과 갓 만든 Naan 빵의 큰 조각과 함께하는 완벽한 반찬입니다.
검은 겨자씨, 강판 생강 및 심황으로 맛을 낸이 새그 알로 레시피는 모든 카레에 맛있는 반찬을 만듭니다. 시금치와 감자의 건강과 마늘, 고추, 향신료의 풍미가 가득한이 요리는 금요일 밤 멋진 카레를 만들기에 완벽한 곳입니다! 좋은 카레를 좋아합니까? 우리는 여기에 더 많은 인도 요리법을 가지고 있습니다!
Saag aloo를 만드는 방법보기
성분
- 버터 기름 또는 식물성 기름 2tbsps
- 1 양파, 껍질을 벗기고 슬라이스
- 정향 마늘 1 개
- 1 붉은 고추, 파종 및 슬라이스
- 갓 갈은 생강 1tbsp
- 1 티스푼의 검은 겨자 씨앗
- 커민 씨앗 1 레벨 작은 술
- 심황 1 티스푼
- 500g 감자, 문지르고 덩어리로 자른다.
- 씻은 시금치 잎 200-250g
- 소금
방법
팬에 버터 기름 또는 기름을 데우고 양파를 넣고 중간 열에서 4-5 분 동안 부드러워지기 시작할 때까지 요리하십시오. 마늘, 고추, 생강, 향신료를 넣고 1 분간 요리합니다.
냄비에 감자를 넣고 가끔 저어 주면서 10-15 분 동안 요리합니다.
베틀 밴드로 만드는 것
시금치를 넣고 혼합물에 녹을 때까지 저어줍니다. saag aloo를 소금으로 간을하고 봉사하십시오.