- 채식
제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼예습:
15 분조리:
1 시간부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 364 kCal | 18 % |
| 지방 | 23g | 33 % |
| -포화 | 6g | 30 % |
페스토 로스트 버터 넛 스쿼시 레시피를 만들어보세요. 풍미가 풍부하고 온 가족이 하루에 5 명을 먹을 수있게 해줍니다. 이 쉽게 구워진 버터 넛 스쿼시는 공유하기에 완벽합니다! 이 레시피는 4 회 제공되며 약 1 시간 15 분이 소요됩니다. 각 부분은 서빙 당 364 칼로리로만 작동합니다. 온 가족이이 맛있는 야채를 풍성한 점심으로 채우거나 저녁을 채우는 것을 좋아할 것입니다. 심지어 아이들도이 활기차고 맛있는 음식을 맛볼 수 있습니다. 우리의 구운 버터 넛 스쿼시 레시피는 진정한 승자입니다.
성분
- 중간 크기 (약 1kg) 버터 넛 스쿼시 2 개
- ½
- tbsp 녹색 페스토
- 양파 1 개, 껍질을 벗기고 덩어리로 자릅니다.
- 올리브 오일 1tbsp.
- 체리 토마토 250g
- 잘게 잘린 베이커 4 개
- 아기 잎 시금치 80g
- 신선한 녹색 페스토 2tbsp
- 부서진 페타 치즈 80g
- 35g 햇볕에 쬐인 토마토, 배수 및 다진 것.
- 1
- ½
- tbsp 잣
방법
오븐을 200C로 가열하고 가스 6.
스쿼시를 반으로 자릅니다. 씨앗을 퍼 내고 절단면 위로 십자가를 자릅니다. 페스토와 계절 브러쉬. 기름칠 된 호일로 덮고 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
올리브 오일로 구운 깡통에 양파를 넣으십시오. 25 분 동안 요리하십시오.
20 분 동안 체리 토마토와 베이컨 쿡을 넣고 시금치, 페스토, 페타 치즈, 부서지고 햇볕에 쬐인 토마토, 물기를 빼고 잘게 썬다. 시즌.
오븐에서 스쿼시를 제거하십시오. 약간의 살을 퍼 내고 야채를 자르고 섞어 과즙을 채 웁니다. 약간 부서진 죽은 태아와 잣을 뿌려 황금이 될 때까지 10 분간 굽습니다.