우리는 각 가방의 설탕, 칼로리 및 다이어트 등급을보고 다이어트에 가장 좋고 최악의 브랜드와 슈퍼마켓 자체 브랜드 과자를 반올림했습니다. 좋아하는 과자에 설탕이 얼마나 들어 있는지 놀랄 준비를하십시오.
다이어트에 가장 좋은 과자는 무엇입니까, 체중을 줄이려고 할 때 가장 건강에 좋은 과자는 무엇입니까? 때로는 영화관으로 여행하든 pic'n'mix가 전화하든 오후 3시에 오후에 설탕을 치기 위해 부엌 찬장을 타든간에 우리 모두가 간결한 발걸음을 원합니다. Percy Pigs와 Haribo에서 Wine Gums and Skittles에 이르기까지, 우리는 가장 큰 연인 팬입니다!
그리고 우리는 아이들이 과자를 마신 후에 아이들에게 거절하는 것이 얼마나 어려운지를 알고 있습니다! 그러나 정기적으로 과자 봉지에 담그면 파운드가 쌓여 있고 치과 의사 청구서도 지붕을 통과합니다.
과자에는 분명히 설탕이 들어 있지만, 일부는 칼로리가 많이 들어있는 반면 다른 것은 나쁘지 않습니다. 다이어트 중이거나 허리 둘레를보고 있다면 다음에 슈퍼마켓에서 어떤 과자가 가장 좋고 어떤 것이 가장 나쁜지 아는 것이 도움이되지 않습니까?
가방 당 무려 698 칼로리의 과자부터 패킷 당 다이어트 친화적 인 96 칼로리의 과자에 이르기까지, 우리는 모든 사탕 과자 즐겨 찾기의 칼로리와 설탕을 조사하여 어떤 음식을 넣을 것인지, 모든 비용을 피하십시오. 가장 좋아하는 순위는 어디입니까?
다이어트에 가장 좋은 비스킷과 피해야 할 비스킷을 확인하십시오!
다이어트를위한 최고의 과자, 가장 건강한 과자
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최고와 최악의 과자 : 와인 껌
칼로리 : 698 최고 칼로리 함량
설탕 : 122g
서빙 : 215g 가방
다이어트 등급 : 1/10
전체 가방을 먹을 예정이라면 나중에 피곤함을 느끼십시오! 모든 과자와 마찬가지로 와인 껌에는 설탕 함량이 높기 때문에 갑자기 에너지가 증가하지만 나중에 피곤하고 무기력하게 느껴질 수 있습니다.
Goodtoknow 팁 : 대신에 더 건강한 과일 구미 달콤한 대신 또는 더 나은 간식으로 이것을 대체하십시오
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최고와 최악의 과자 : 퍼시 피그
칼로리 : 569
설탕 : 125g 최고 설탕 함량
서빙 : 가방 당
다이어트 등급 : 2/10
그들은 미국에서 가장 좋아하는 음식 중 하나이지만 가장 건강에 좋지 않은 음식 중 하나입니다. 당신이 먹는 모든 퍼시 피그마다 25 칼로리를 얻습니다-10을 먹으면 하루 종일 권장되는 설탕 섭취량의 절반 이상이 있습니다.
Goodtoknow 팁 : 설탕 수정이 필요한 경우 커피에 카라멜을 넣으십시오!
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최고와 최악의 과자 : Haribo Starmix
칼로리 : 550
설탕 : 100g
서빙 : 가방 당
다이어트 등급 : 1/10
아, 옛날 고전-당신과 아이들이 함께 즐기는 것. 글쎄, 그것은 그렇게 유지해야합니다! 이 간식은 공유하기에 좋은 간식이지만 막대한 양의 설탕과 칼로리가 포함되어 있습니다. 이 구미 과자의 포도당은 몸에 저장되어 결국 지방으로 변합니다. 자신에게 전체 패킷을 먹는 것을 피하십시오!
Goodtoknow 팁 : 설탕 갈망을 제어하는 데 도움이되는 소형 크기의 Haribo 패킷을 구입하십시오
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최고와 최악의 과자 : Tangfastics
칼로리 : 544
설탕 : 96g
서빙 : 가방 당
다이어트 등급 : 1/10
Haribo Starmix의 그리 멀지 않은 Tangfastics는 조금 더 나을뿐입니다. 여전히 칼로리가 높지만 단맛이 코팅되어있어 치아에 좋지 않습니다.
유용한 정보 팁 : 저항 할 수없는 경우 다른 사람과 패킷을 공유하십시오. 4 사이에서 칼로리는 사람의 200 칼로리 미만으로 들어옵니다.
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최고와 최악의 과자 : 가장자리 잘라 내고
칼로리 : 240
설탕 : 44g
서빙 : 패킷 당
다이어트 등급 : 3/10
무지개의 맛은 그 달콤합니다! 적당히 Skittles는 그렇게 나쁘지는 않지만 과도하게하지 않도록주의하십시오. 설탕이 너무 많으면 당뇨병이 생겨 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
Goodtoknow 팁 : 설탕이 실제로 쌓이는 공유 백을 치우십시오!
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최고와 최악의 과자 : 난쟁이 보석
칼로리 : 340
설탕 : 46g
서빙 : 100g
다이어트 등급 : 3/10
이 난쟁이 보석은 와인 껌보다 작지만 거친 질감은 치아 사이에 끼일 가능성이 높습니다. 일반적으로 설탕을 먹은 후 45 분 동안 치아가 공격을받습니다.
Goodtoknow 팁 : 치아를 좋은 모양으로 유지하기 위해 하루에 단 하나의 설탕 간식으로 만 제한하십시오.
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최고와 최악의 과자 : 화이트 초콜릿 마우스
칼로리 : 270
설탕 : 30g
서빙 : 과자 10 개
다이어트 등급 : 4/10
그들은 귀엽고 결백 해 보일지 모르지만이 쥐들은 각각 27 칼로리를 가지고 있습니다. 이 중 10 개만 후 머스 3 테이블 스푼, 당근 2 개, 오렌지 1 개, 사과 1 개에 해당한다는 것을 알고 있습니까?
Goodtoknow 팁 : 당신의 갈망을 만족시키기 위해 단 하나를 먹은 다음 당신을 채우고 충동을 막기 위해 과일을 먹는다!
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최고와 최악의 과자 : 감초 Allsorts
칼로리 : 230
설탕 : 40g
서빙 : 과자 10 개
다이어트 등급 : 4/10
가장 순수한 초본 형태의 감초는 면역 체계를 개선하는 것과 같은 의학적 특성을 가지고 있다고합니다. 그러나 가공 된 단 것으로는 그렇게 사실이 아닙니다! 이 감초 Allsorts는 단 10 개의 단것에 설탕 40g의 설탕을 가진 설탕이다.
Goodtoknow 팁 : 면역 체계에 사랑을주기 위해 건강 상점에서 천연 감초를 구입하십시오!
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최고와 최악의 과자 : 마시멜로
칼로리 : 225
설탕 : 40g
서빙 : 과자 10 개
다이어트 등급 : 4/10
펠리시티 존스와 찰스 가드
마시멜로는 불에 구워서 맛있지 만 솜털 같은 질감은 당신을 속이지 않습니다! 이 달콤한 간식에는 스타 버스트 팩의 설탕 함량과 소량 식사의 칼로리 함량이 거의 두 배가됩니다.
Goodtoknow 팁 : 당신이 그들을 충분히 얻을 수 없다면, 혼자서 10을 먹는 대신 두 개의 마시맬로로 핫 초콜릿을 얹으십시오
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최고와 최악의 과자 : 콜라 병
칼로리 : 150
설탕 : N / A
서빙 : 과자 10 개
다이어트 등급 : 5/10
콜라 병은 클래식, 레트로, 페니 스위트이며 모든 픽 앤 믹스 스탠드의 필수품입니다. 이 과자는 칼로리와 관련하여 범위의 중간에 있지만 너무 자주 먹으면 건강에 좋지 않은 첨가제가 들어 있습니다.
Goodtoknow 팁 : 신설 설탕 코팅으로 인해 설탕 함량이 높은 탄산 콜라 병을 피하십시오.
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최고와 최악의 과자 : 콜라 큐브
칼로리 : 140
설탕 : 30g
서빙 : 과자 10 개
다이어트 등급 : 6/10
콜라 큐브는 칼로리 함량이 매우 낮고 바삭하지 않은 바삭 바삭합니다. 그러나 단단하게 삶은 과자는 크런치와 결합하여 치아를 더 높은 위험에 처하게하는 거의 순수한 설탕 (설탕 물을 끓여서)입니다.
Goodtoknow 팁 : 이 과자를 사용하여 경련 대신 빨고 커플 만 있습니다.
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최고와 최악의 과자 : 딸기
칼로리 : 139
설탕 : 23g
서빙 : 40g 서빙
다이어트 등급 : 6/10
wy 깃하고 달콤한 딸기는 훌륭하게 들리지만 불행히도 과일처럼 보이기 때문에이 품종은 하루 5 일에 포함되지 않습니다!
Goodtoknow 팁 : 더 건강한 치료를 위해 천연 요구르트와 함께 진짜 딸기를 먹으십시오
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최고와 최악의 과자 : 블랙 잭
칼로리 : 130
설탕 : N / A
서빙 : 과자 10 개
다이어트 등급 : 6/10
아니스 (Aniseed)는 훌륭한 약초 치료제이지만 블랙 잭에는 실제로 그 어떤 것도 포함되어 있지 않습니다. 이 향이 나는 단맛은 포도당과 함께 인공 향료를 사용하므로 칼로리는 그다지 높지 않지만 나머지는 그다지 좋지 않습니다.
Goodtoknow 팁 : 설탕을 갈망하는 경우 나만의 플랩 잭 만들기
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최고와 최악의 과자 : Fruit Pastilles
칼로리 : 120
설탕 : 20g
서빙 : 과자 10 개
다이어트 등급 : 7/10
과일 파 스틸은 1881 년부터 존재 해 왔으며 그 이유를 알고 있습니다. 설탕 코팅 과자에는 과일 주스 25 %, 인공 색소, 향료 또는 방부제가 포함되어 있지 않으며 씹을 수 없습니다!
Goodtoknow 팁 : 튜브를 고수하고 회사를 가질 때 큰 공유 가방을 남겨 두십시오.
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최고와 최악의 과자 : 항성
칼로리 : 181
설탕 : 22g 최저 설탕 함량
서빙 : 패킷 당
다이어트 등급 : 8/10
더 친숙한 이름으로 Starburst를 알 수 있습니다. 오팔 과일. 이 과일 츄에는 농축액의 사과 주스가 들어 있으며 큰 사과보다 작은 팩 당 22g의 설탕 만 있습니다!
Goodtoknow 팁 : 팩을 반으로 나누어 친구와 칼로리 공유
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최고와 최악의 과자 : 레몬 본 본
칼로리 : 96 최저 칼로리 함량
설탕 : 17g
서빙 : 작은 가방 당
다이어트 등급 : 8/10
의심 할 여지없이, 그것은 우리의 상위 3 위에있는 구식의 어린 시절의 단맛입니다. Bon bons ( '좋은'반복되는 프랑스어 단어)은 설탕 17g과 100 칼로리 미만의 작고 달콤한 간식에 좋습니다!
Goodtoknow 팁 : 앉아서 천천히 씹고 어린 시절을 기억하십시오
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최고와 최악의 과자 : 폴로
칼로리 : 139
설탕 : 32.9g
서빙 : 패킷 당
다이어트 등급 : 9/10
숫자 2에 오는 것은 우리가 가장 좋아하는 민트 인 폴로입니다. 당신의 갈망을 만족시키기 위해 두 개의 민트 만 필요하므로 한 번에 32.9g의 설탕을 모두 먹을 필요가 없습니다. 전체 패킷에 대해 139 칼로리를 섭취하더라도 허리 둘레에 큰 영향을 미치지는 않지만 '다른'이유 때문에 조언하지는 않습니다!
Goodtoknow 팁 : 핸드백에 보관하는 것이 좋습니다!
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최고와 최악의 과자 : Guzzle Puzzle
칼로리 : 145
설탕 : 31g
서빙 : 패킷 당
다이어트 등급 : 10/10
The Natural Confectionary Company의 Guzzle 퍼즐 스위트는 가장 건강에 좋은 달콤한 스낵입니다. 그들의 풍미는 오렌지, 계피, 라임 및 라즈베리를 포함하여 완전히 자연적입니다. 심지어 쏘는 쐐기풀과 시금치의 본질을 사용합니다. 단 145 칼로리와 설탕 31g 만 있으면 죄책감없이 간식으로 먹을 수 있습니다.
Goodtoknow 팁 : 다른 '퍼즐 조각'을 결합하여 아이들과 약간의 재미를 위해 이상한 맛을 내십시오.