아이스 티나 커피에 실제로 얼마나 많은 칼로리가 포함되어 있는지 궁금한 적이 있습니까? 영양 정보 측면에서 가장 인기있는 여름 음료를 최고에서 최악으로 분류하여 다음에 커피 숍에 갔을 때 정보에 입각 한 선택을 할 수 있습니다!
아이스 티, 커피 또는 프라푸치노가 실제로 얼마나 많은 칼로리를 함유하는지 궁금한 적이 있습니까?
우리가 가장 좋아하는 여름 활동 중 하나는 고가 커피 숍에서 계절의 스페셜을 시험하는 것입니다. 그러나 과일 맛과 가볍고 상쾌한 맛으로 인해 음료에 칼로리가 포함되어 있다는 사실을 잊기 쉽습니다.이 컵 중 하나에 숨어있는 엄청난 360 칼로리는 물론입니다!
건강에 좋은 음료조차도 권장 일일 수당의 절반 이상을 포장 할 수 있기 때문에 칼로리뿐만 아니라 설탕 함량에서 여름 음료를 선택해야 할 또 다른 사항입니다. 실제로, 우리가 도달하는 음료 중 하나는 11 Jammie Dodgers와 같은 양의 설탕을 가지고 있습니다. 예, ELEVEN을 올바르게 읽습니다. 생각할만한 음식이 아니라면
초록색 빨대에 도달 할 때마다 스타 벅스 영양 차트를 살펴보면 영양 정보 측면에서 가장 인기있는 여름 음료를 최악에서 최고로 순위가 매겨져 다음 번에 정보를 선택할 수 있습니다. 달콤한 여름 상품의 범위에 의해 유혹과 유혹.
공정하게하기 위해, 우리는 모든 통계량을 '중형'크기의 음료 제공량에 근거했습니다. 예를 들어 스타 벅스 칼로리의 경우, 코스타 영양 측면에서 그란데가 될 것입니다. – 음료가 한 가지 크기로만 제공되지 않는 한 (그리고 이러한 상황이 발생하면 알려드립니다!)
완전히 낙담하기 전에 우리는 그것이 모두 나쁜 소식은 아니라고 약속합니다. – 메뉴에서 가장 멋진 음료 중 일부는 체중을보고 있다면 놀라 울 정도로 현명한 선택을합니다. 따라서 목표가 무엇이든간에, 맛을 느낄 수있는 것이 있습니다. 뜨거운 여름날에.
갤러리를 클릭하면 다이어트에 가장 좋은 여름 음료와 최악의 여름 음료를 찾을 수 있습니다 – 우리는 당신이 충격을받을 수 있다고 생각합니다!
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맥도날드 벨기에 초콜릿 벌집 아이스 프랩
360 칼로리, 16g 지방, 42g 설탕
우리는 그것을 얻습니다-당신은이 맥도날드 음료를 건강한 옵션으로 주문하지 않습니다. 그러나 유제품 우유 McFlurry보다 더 많은 칼로리와 설탕이 포함되어 있다고 생각하면 음료조차 마셔야합니다!
우리는 치료 일에만이 것을 고수 할 것입니다-정기적으로 주문하는 것은 아닙니다. 유일한 절약 은혜는 모든 맥도날드의 여름 음료가 하나의 크기로만 제공되므로 더 크게 만들 수 없다는 것입니다!
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스타 벅스 딸기와 크림 Frappucino
348 칼로리, 12.6g 지방, 53.9g 설탕
딸기는 여름의 최고의 맛이며, 화창한 날에는이 달콤한 스타 벅스 프라푸치노에 도달했습니다.
치킨 초리 조 파이
그러나이 음료의 설탕 함량은 단순히 놀랍습니다. 매일 권장 섭취량의 절반 이상이며 11 Jammie Dodgers를 먹는 것과 같습니다. 그렇습니다.
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맥도날드 라즈베리 리플 아이스 쿨러
272 칼로리, 9.3g 지방, 37g 설탕
맥도날드의 한 가지 크기의 라즈베리 리플 쿨러의 상위 3 가지 성분은 우유, 크림 및 설탕이며 영양 정보는 확실히 이것을 반영합니다!
거의 300 칼로리로 먹는 음식을 보려고한다면 최선의 선택이 아닙니다.
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코스타 망고와 패션 프루트 쿨러
234 칼로리, 0.5g 지방, 55.8g 설탕
당신은 이것이 본질적으로 단지 멋진 포쉬 냉동 스쿼시라고 생각하면서 용서 받았지만 코스타 영양 정보를 빠르게 살펴보면 설탕 함량이 매우 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 사실, 이것은 전체 라운드에서 설탕이 가장 많은 음료입니다 쪽으로.
약간 더 건강한 대안을 위해 칼로리와 설탕이 적지 만 맛있게 과일 같은 코스타의 복숭아 또는 레몬 아이스 티를 맛볼 수 있습니다.
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맥도날드의 냉동 딸기 레모네이드
199 칼로리, 0.1g에서, 34g 설탕
이 열렬한 음료는 200 칼로리 마크 아래에서 몰래 들어가므로 선택할 수있는 최악의 여름 음료는 아니지만 34g의 설탕으로 확실히 최고는 아닙니다.
맥도날드의 중간 오렌지 판타조차이 냉동 옵션보다 훨씬 적은 114 칼로리와 28g 설탕으로 나옵니다.
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스타 벅스 라즈베리 블랙 커런트 프라푸치노 블렌드 주스
192 칼로리, 0.1g 지방, 42.8g 설탕
또 다른 고 설탕 여름 음료-여기에 패턴이 감지됩니까?
이 라즈베리 블랙 커런트 스타 벅스 프라푸치노는 크림 같은 사촌보다 칼로리와 지방이 적을 수 있지만 상대적으로 결백 한 '블렌드 주스'로 분류되어 있음에도 불구하고 정기적으로 마시는 것은 아닙니다.
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스타 벅스 녹차 프라푸치노
190 칼로리, 0.5g 지방, 32.9g 설탕
갓 양조 한 녹차에는 칼로리, 설탕 및 지방이 포함되어 있지 않지만 프라푸치노와 혼합하면 숫자가 급격히 증가합니다.
확실히 제공되는 가장 칼로리가 많은 프라푸치노는 아니지만 대부분의 맛은 말차가 아닌 바닐라 시럽에서 나옵니다. 따라서 예상보다 덜 덕이 있습니다. 그들이 액체 형태로 올 때에도 스타 벅스 칼로리는 여전히 계산됩니다!
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스타 벅스 카라멜 프라푸치노 라이트
134 칼로리, 0.1g 지방, 29.2g 설탕
당신은 캐러멜이라는 단어를 듣고, 퇴폐적이라고 생각하지만,이 카라멜 커피 수는 처음에 생각했던 것만 큼 나쁘지 않습니다.
동일한 크기의 카라멜 크림 버전에는 무 지방 우유로 만든 경우에도 306 칼로리가 포함되어 있으므로 카라멜 라이트 스타 벅스 프라푸치노를 주문하십시오.
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코스타 복숭아 아이스 티
131 칼로리, 0.1g 지방, 31.8g 설탕
아이스크림 빵
설탕 앞에는별로 좋지 않지만 상대적으로 칼로리가 적고 지방이 적기 때문에이 복숭아 아이스 티는 때때로 합리적으로 합리적인 선택입니다.
코스타의 레몬 아이스 티를 선호한다면 칼로리는 4 배 증가합니다!
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코스타 아이스 라떼
129 칼로리, 0.7g 지방, 22.9g 설탕
과일 여름 음료가 아닌가? 고전적인 아이스 티와 커피는 거의 항상 영양 적으로 더 좋아지기 때문에 좋은 소식입니다.
코스타의이 라떼는 여름날이 무성한 사람들에게 빠른 카페인 수정에 이상적이며, 배를 타고 가지 않고 설탕 갈망을 충족시킬만큼 달콤합니다.
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코스타 시금치, 파인애플, 망고 슈퍼 데이 스무디
105 칼로리, 0.5g 지방, 21.1g 설탕
코스타 영양 정보에 따르면 스무디는 음료수에 관계없이 하루에 5 일 중 하나로 만 계산되지만이 녹색 스무디는 여전히 중요합니다.
100 칼로리 이상이면 시금치, 파인애플 및 망고의 메들리보다 훨씬 더 나빠질 수 있습니다. 단 하나의 크기만으로 주문할 수 없습니다.
이것은 이미지입니다 12 15 중
블랙 커피 분쇄 라즈베리 레모네이드
94 칼로리, 0.1g 지방, 22.5g 설탕
Caffe Nero는 여름에 새로운 레모네이드 레모네이드를 출시했습니다.
그것은 100 칼로리 미만이며 지방이 거의 포함되어 있지 않으므로 설탕 섭취량을 지켜야합니다. 케이크 카운터를 유혹하는 방법을 모두 알고 있습니다 ...
이것은 이미지입니다 13 15 중
스타 벅스 콜드 카푸치노
67 칼로리, 0.1g 지방, 11g 설탕
슬프게도 우리는 Cadbury 초콜릿 Freddos를 이야기하고 있지 않지만 Starbucks 의이 얼음 커피는 여전히 꽤 맛있습니다-당신에게 좋습니다!
약간 달게 한 에스프레소 커피를 얹은 차가운 우유 거품은 여름 음료 메뉴에서 더 나은 선택 중 하나이지만 여전히 간식으로 충분합니다.
이것은 이미지입니다 14 15 중
스타 벅스 아이스 쉰 히비스커스 차 레모네이드
49 칼로리, 지방 0g, 설탕 11.1g
차 블렌드는 칼로리와 지방을 줄이는 좋은 방법이지만 여전히 과일 향이 나는 여름 음료를 즐기십시오. 스타 벅스는 50 칼로리 미만이며 지방이 전혀없는 히비스커스 티 레모네이드와 함께 훌륭한 균형을 맞췄습니다.
더 건강하게 가고 싶다면 레모네이드없이 일반 아이스 히비스커스 차를 주문할 수 있습니다. 레모네이드에는 칼로리가 없습니다. 무죄에 대해 이야기하십시오!
이것은 이미지입니다 15 15 중
Caffè Nero Shaken Over Ice 홍차 & 복숭아
8 칼로리, 지방 0g, 설탕 0.1g
신선한 토마토와 토마토 처트니 요리법
이보다 더 공정하다고 말할 수는 없습니다! 이 아이스 티는 Caffè Nero의 전체 메뉴에서 가장 낮은 칼로리 및 지방 옵션 중 하나이며 햇볕에 홀 짝하기에 좋습니다.
건배!