- 건강한
제공합니다 :
8-12예습:
30 분조리:
30 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 158 kCal | 8 % |
| 지방 | 9g | 13 % |
| -포화 | 3g | 15 % |
| 탄수화물 | 15g | 8 % |
달콤한 장미 맛은이 빠른 제작과 인상적인 사과 필로 패스트리 타르트에서 영양을 보완합니다. Filo pastry는 퍼프 또는 shortcrust pastry보다 가벼운 옵션이므로 달콤한 파이 또는 타르트를 더 잘 먹을 때 좋은 선택입니다. 프랜지 페인 필링은이 사과 필로 페이스트리 타르트를 정말 고급스럽게 느끼지만 서빙에 150 칼로리 만 제공하면 두 번째 슬라이스를 몰래 걱정할 필요가 없습니다.
성분
- 필로 과자 3 장
- 로얄 갈라 사과 4 개 (코아 처리 한 후 3mm 두께의 조각으로 자름)
- 녹지 않은 10g 무염 버터
- 프랜지 페인의 경우 :
- 무염 버터 30g, 연화
- 골든 캐스터 설탕 1tsp
- 지상 계피 ¼tsp
- 그라운드 아몬드 50g
- 장미 추출물 한 방울
- 달걀 노른자 1 개, 우리는 Clarence Court 계란을 사용했습니다
- 또한 다음이 필요합니다.
- 베이킹 트레이 양피지가 들어간 베이킹 트레이 20 x 30cm
방법
오븐을 220C / Gas로 예열합니다. 7. 줄 지어 베이킹 트레이에 필로 페스트리 한 장을 놓고, 매우 얇은 녹은 버터로 브러시를 닦고, 페이스트의 두 번째 층을 맨 위에 놓고 다시 버터로 코팅 한 후 최종 층을 놓습니다. 입술에 돌출 된 생과자를 넣습니다. 남은 버터를 한쪽에 넣고 나중에 사과를 코팅하십시오.
프랜지 페인을 만들려면 : 버터, 설탕, 지상 계피 및 아몬드를 섞습니다. 별도의 그릇에 1tbsp 물과 로즈 에센스 및 달걀 노른자를 결합하여 점차적으로 아몬드 혼합물에 넣습니다.
수익 창출 방법
프랜지 페인을 필로베이스에 펼치고 사과를 윗면에 무작위로 배열하고 남은 녹은 버터를 사과 위에 바르고 체 위에 먼지를 뿌린 계피를 뿌립니다. 30 분간 굽습니다.