제공합니다 :
4기술:
쉬운예습:
5 분조리:
20 분이 매운 구운 닭고기 요리법은 준비하기 쉽고 인기있는 가족 요리입니다. 다목적이며 뜨겁거나 차가운 음식을 제공하는 것이 좋습니다. 철판 팬에 가슴살이 있거나없는 경우 일반 프라이팬에 가슴살을 요리하십시오. 매운 매리 네이드는 실제로 치킨을 맛있게 만들어 맛을냅니다. 간단한 샐러드와 함께 제공하면 정말 건강한 식사를 할 수 있습니다. 레시피는 4 명을 제공하며 요리를 준비하고 요리하는 데 25 분이 걸립니다. 치킨 커트를 더 오래 담그면 담을 수 있습니다. 이 닭고기 조각도 BBQ에서 요리 할 수 있습니다. 남은 음식은 냉장고의 밀폐 된 용기에 최대 2 일 동안 보관할 수 있습니다. 서빙하기 전에 철저히 재가열하십시오. 우리의 매운 구운 닭고기 요리법은 두 개의 햄버거 빵 사이에 완벽한 샌드위치가 될 것입니다, 갓 만든 샐러드와 함께 제공되거나 맛있는 파스타 침대에 제공됩니다.
성분
- 올리브 오일 1 큰술
- 다진 마늘 2 개
- 주스 또는 라임 1 개
- 파프리카 고추 1 티스푼
- 카이엔 고추 1 티스푼
- 1 tsp 그라운드 커민
- 1 tsp 심황
- 닭 가슴살 4 개
방법
올리브 오일, 마늘, 라임 주스, 파프리카, 카이엔, 커민 및 심황을 작은 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 가볍게 털어냅니다.
혼합물을 접시 또는 큰 폴리에틸렌 백에 붓는다.
닭 가슴살을 접시 나 가방에 넣고 닭을 혼합물로 완전히 코팅하십시오.
집착 필름으로 접시를 덮거나 가방을 밀봉하고 냉장고에 넣고 가능하면 3-4 시간 동안 또는 밤새도록 담그십시오.
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.
철판 팬을 뜨거울 때까지 가열 한 다음 팬에 닭 가슴살을 놓고 15 분 동안 요리하여 꼬치가 살에 꽂힐 때 즙이 통하거나 익을 때까지 한두 번 돌리십시오.
파삭 파삭 한 샐러드와 함께 제공하십시오.