- 건강한
제공합니다 :
4기술:
쉬운비용:
싼조리:
25 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 520 kCal | 26 % |
| 지방 | 26g | 37 % |
이 연어 케이크 요리는 식단에 더 많은 생선을 넣고 싶을 때 완벽한 요리입니다. 매우 맛있고 아이들도 좋아합니다.
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성분
- 450g 기성품 으깬 감자
- 400g 연어, 피부와 뼈가 제거 된 배수
- 제스트 2 레몬
- 주스 1/2 레몬
- 잘게 썬 파 1 개
- 6tbsp 다진 신선한 파슬리
- 잘게 썬 파마산 100g
- 구타 달걀 1 개
- 신선한 빵 부스러기 75g
- 튀김 용 해바라기 오일
방법
매쉬, 연어, 레몬 풍미 및 주스, 파, 파슬리 및 파마산을 결합하십시오. 후추와 양념으로 8 개의 버거로 만듭니다. 계란에 담근 다음 빵 부스러기에 코팅하십시오.
큰 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 어묵을 넣고 바삭 바삭해질 때까지 각면에서 4-5 분 동안 배치로 볶습니다. 감자 튀김과 그린 샐러드와 함께 제공하십시오.