죽에는 숨겨진 설탕과 지방이 들어 있습니까? 우리는 가족을위한 최고의 죽을 공개합니다!
모든 죽이 당신에게 좋다고 생각한다면, 거기서 가장 좋은 죽 유형을 찾아보십시오. 많은 종류의 죽이 건강에 좋지만 일부는 설탕으로 포장되어 있으므로 피해야합니다. 또는 주말 아침 식사로만 먹어야합니다.
작년에 우리가 설탕이 얼마나 나쁜지에 대한 뉴스로 침수되고있는 것처럼 느껴졌습니다. 그리고 언론에서 상당히 끔찍한 시간이 지난 지금 설탕은 우리의 레이더에서 그 어느 때보 다 더 많이 나왔습니다. 그러나 당신은 당신의 일상에 급격한 변화를 가했습니까?
Porridge는 하루를 시작하기에 좋은 방법입니다. 점심 식사 때까지 몸을 가득 채우고 암과 심장병에 대한 모든 보호 기능을 언급하지 않고 천천히 에너지를 방출합니다! 하지만 당신이 선택한 사람과 가족이 선보다 더 해를 끼치면 어떨까요? 죽이라면 건강해야합니까?
잘못된.
우리는 100g 당 설탕 함량에 대해 최악에서 가장 좋은 순서로 전국에서 가장 좋아하는 것을 평가했습니다. 우리가 좋아하는 죽 브랜드 중 일부에서 설탕 수준의 차이가 얼마나 충격적 일 수 있는지를 본 후에, 우리는 다음에 슈퍼마켓에 갈 때 선택을 다시 생각할 수도 있습니다!
시장에서 가장 좋고 가장 나쁜 곡물을 발견하십시오.
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과일 블랙 베리 & 애플의 퀘이커 귀리 너무 간단한 힙
칼로리 카운터에 대한 등급 : 1/10
Cals (100g 당) : 칼
지방: 5.1g
토 지방 1.0g
설탕: 28.0g-100g 당 최고 설탕 함량!
소금: 0.3g
가격: £ 1.19
그것은 단지 우리입니까 아니면 과일이 들어간 무언가가 건강해야한다고 생각합니까? 이 작은 통에는 설탕이 놀랍습니다.
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퀘이커 귀리 So Simple Multigrain 죽 과일 뮤 즐리
칼로리 카운터에 대한 등급 : 1/10
Cals : 칼
지방: 4.0g
토 지방 : 1.1g
설탕: 26.9g
소금: 0.1g
가격: 98p
다시 한번, 건강한 '멀티 그레인'라벨링에 속아서, 우리는이 죽이 우리에게 훨씬 더 좋을 것 같았다.
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Quaker Oats So Simple Cuppa Porridge 애플 & 블루 베리
칼로리 카운터에 대한 등급 : 2/10
Cals : 칼
지방: 6.4g
토 지방 : 1.6g
설탕: 25.7г
소금: 0.2g
가격: 5 포에 £ 2.58
가장 쉬운 방법 일지 모르지만 이것은 우리가 조사한 죽에 관한 가장 열량적인 선택 중 하나였습니다.
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퀘이커 귀리 간이 카라멜
칼로리 카운터에 대한 등급 : 3/10
Cals : 칼
지방: 5.7g
토 지방 : 1.1g
설탕: 23.3г
소금: 0.1g
가격: 98p
오, 얘들 아,이 작은 냄비들은 우리 라운드 업에서 잘 못하고 있습니다! 그들은 당신이 이동 중에도 훌륭하지만 설탕도 가득합니다. 이것은 100g 당 23.3g입니다.
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퀘이커 귀리 소 골든 시럽
칼로리 카운터에 대한 등급 : 3/10
Cals : Cal
지방: 6.2g
토 지방 : 1.1g
설탕: 23.0g
소금: 0.5g
가격: 10 개의 향 주머니를위한 £ 2.58
이것은 맛에 관해서는 가장 좋아하는 것이지만 100g 당 많은 지방과 설탕이 있으므로 다이어트를 할 때 명심하십시오.
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Weetabix Ready Brek 죽 귀리 초콜릿
칼로리 카운터에 대한 등급 : 4/10
Cals : 칼
지방: 8.0g
토 지방 : 2.2g-100g 당 최고 포화 지방 함량!
설탕: 20.0g
소금: 자취
가격: £ 1.50
설탕 함량은 낮아 지지만,이 죽은 100g 당 지방 함량이 최악이고 포화 지방이 가장 높았습니다. .
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퀘이커 오트 소 심플 딸기, 라즈베리 & 크랜베리
칼로리 카운터에 대한 등급 : 4/10
Cals : 칼
지방: 6.4g
토 지방 : 1.2g
설탕: 19.0g
소금: 자취
가격: 10 개의 향 주머니를위한 £ 2.58
이것은 맛있는 선택이지만 100g 당 19g의 설탕으로 건강에 좋지 않습니다.
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Symington의 귀리 죽 일반 귀리
칼로리 카운터에 대한 등급 : 6/10
Cals : 98kCal-100g 당 최저 칼로리 함량!
지방: 2.6g
토 지방 : 0.2g
설탕; 4.4g
소금: 자취
가격: 12 개의 향 주머니를위한 £ 1.98
12 개의 향 주머니에 대해 £ 1.98에 큰 가치가 있으며 칼로리도 가장 낮습니다! 설탕 함량은 여전히 낮지 않습니다 ...
이미지 크레디트 : Tesco 이것은 이미지입니다 9 15 중
테스코 매일 가치 죽 귀리
칼로리 카운터에 대한 등급 : 6/10
Cals : 칼
지방: 8.1g
토 지방 : 1.6g
설탕: 1.5g
소금: 자취
가격: 75p
우리가 가장 저렴한 죽 중 하나이지만 설탕 함량은 여전히 낮지 않습니다. 그것은 100g 당 두 번째로 많은 지방을 포함합니다!
이미지 크레디트 : mysupermarket 이미지입니다 10 15 중
ASDA Smartprice 죽 귀리
칼로리 카운터에 대한 등급 : 6/10
Cals : 칼
지방: 4.0g
토 지방 : 0.7g
설탕: 1.3g
소금: 0.1g
가격: 75p
또 다른 거래와 상점 찬장에 큰 도움이되었지만 100g 당 많은 양의 칼로리가있었습니다.
이미지 크레디트 : Waitrose 이것은 이미지입니다 11 15 중
스캇의 포리 지 오트 오리지널
칼로리 카운터에 대한 등급 : 7/10
Cals : 칼
지방: 8.0g
토 지방 : 1.5g
설탕: 1.0g
소금: 자취
가격: 500g에 £ 1.18
이 당 100g 당 설탕 1g 만 설탕 섭취가 걱정된다면 확실히 선택하십시오!
알디 리드 디퓨저
이미지 크레디트 : Jordans Cereal 이것은 이미지입니다 12 15 중
요르단 죽 귀리 전통
칼로리 카운터에 대한 등급 : 8/10
Cals : 칼
지방: 100g 당 9.3g- 가장 높은 지방 함량!
토 지방 : 1.8g
설탕: 1.0g
소금: 자취
가격: £ 1.50
우리가 살펴본 모든 죽 중에서 지방 함량이 가장 높지만 100g 당 설탕 1g 만 섭취하면 설탕 섭취량을 지켜 보는 것이 좋습니다.
이미지 크레디트 : Waitrose 이것은 이미지입니다 13 15 중
Weetabix Ready Brek 죽 귀리, 오리지널
칼로리 카운터에 대한 등급 : 9/10
Cals : 칼
지방: 8.7g
토 지방 : 1.2g
설탕: 1.0g
소금: 자취
가격: £ 1.50
지방 함량이 가장 높은 지방 중 하나 일 수 있지만 포화 지방 1.2g 만 있으면 가족에게 큰 선택입니다!
이미지 크레디트 : Ocado 이미지입니다 14 15 중
Mornflake 초고속 귀리
칼로리 카운터에 대한 등급 : 9/10
Cals : 칼
지방: 8.4g
토 지방 : 1.3g
설탕: 1.0g
소금: 자취
가격: £ 2.19
이 죽으로 올바른 하루를 시작하십시오. 건강에 더 좋은 히트를 위해 바나나를 추가 할 수 있습니다!
이미지 크레디트 : Tesco 이것은 이미지입니다 15 15 중
퀘이커 귀리 너무 간단한 원본
칼로리 카운터에 대한 등급 : 10/10
Cals : 칼
지방: 8.5g
토 지방 : 1.5g
설탕: 1.0g
소금: 자취
가격: 12 개의 향 주머니를위한 £ 1.22
100g 당 설탕이 1g 밖에 안되는 5 개의 죽 중에서 칼로리가 가장 낮았으므로 당첨자가되었습니다!