제공합니다 :
6기술:
쉬운비용:
싼예습:
05 분조리:
45 분부분 당 영양 | GDR | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 209 kCal | 10 % |
| 지방 | 9g | 13 % |
| -포화 | 5g | 25 % |
고상한 치즈 훈제 대구 파이는 만들기가 쉽고 맛이 좋으며, 당근과 스웨덴 매시로 얹어 더욱 맛있습니다. 이 치트 파이는 구매 한 치즈 소스 3 개를 사용하여 쉽게 만들 수 있지만 결과는 아주 좋습니다. 1 시간 안에 준비된 편안한 음식입니다. 또한,이 푸짐한 파이의 일부는 1 인분에 209 칼로리 만 섭취한다는 것을 알게되어 기쁩니다! 숟가락 통과
성분
- 400g 냉동 훈제 대구
- 주스 1 레몬
- 냉동 시금치 200g
- 1x350g 팩 3 치즈 소스
- 600g 냉동 당근과 스웨덴 매쉬
- 갈아서 만든 그뤼 에르 치즈 50g
방법
오븐을 180C, 가스로 가열합니다. 4. 냉동 생선을 오븐용 베이킹 접시에 넣고 레몬 즙을 짜냅니다. 10 분간 굽습니다. 익힌 여분의 액체를 따르십시오.
한편, 냄비에 냉동 시금치와 소스가 부드럽게 결합되고 부드럽게 될 때까지 부드럽게 가열하십시오. 물고기를 부어.
야채를 전자 레인지로 포장하여 지침을 포장하고 포크로 저어줍니다. 매쉬를 생선과 소스 위에 숟가락으로 끓여 요리가 끝날 때까지 30 분 동안 오븐으로 돌아갑니다. 치즈를 뿌려 황금색이 될 때까지 3-4 분 동안 굽습니다.