(이미지 크레디트: 심플리 힐링)
과민성대장증후군과 유사한 증상으로 고통받는 사람으로서 어떤 종류의 피정이든 언급하면 귀가 번쩍 뜨이는 사람으로서 나는 20년 동안 주스와 체중 감량 디톡스를 제공한 18세기 시골집 Simply Healing에 초대를 받았을 때 흥분했습니다. – 내 받은 편지함에 도착했습니다.
만약 나온다면 내가 무엇을 기대하고 있었는가? 소화 시스템을 시작하고 몇 파운드를 이동하고 손가락을 꼬고 있으면 모든 과일과 채소의 장점이 빛나는 피부를 남길 것이라고 생각했습니다.
심플리 힐링 주스 클린즈 UK
4일간의 프로그램에는 속부터 상쾌한 기분을 느낄 수 있도록 고안된 주스, 수프 및 클렌징 요법이 포함됩니다. 나는 또한 피정 기간 동안 디지털 해독을 하기로 결정했고 업무나 여가를 위해 월드 와이드 웹을 서핑해야 하는 사람들을 위해 Wi-Fi를 사용할 수 있지만 휴대 전화를 비행 모드로 설정했습니다.
퇴원 전 정보 팩에서 숙박을 앞두고 유제품, 카페인, 밀, 알코올 및 설탕을 줄이도록 권장됩니다. 술을 많이 마시지 않고 카페인을 전혀 마시지 않은 완전 채식주의자로서 2016년에 다른 마음, 몸, 영혼이 후퇴한 이후 처음 4개는 큰 어려움이 없었습니다. 그러나 김이 나는 초콜릿 한 컵을 거부할 수 없고 일레븐스는 일반적으로 천연 유래 설탕이 함유된 팔레오 바이기 때문에 설탕은 완전히 다른 문제입니다. 나는 후자를 고수하고 후퇴를 약 4일 앞두고 전자를 포기하기로 했다.
1일차
피정에 도착했을 때 – 그리고 약간의 타이밍이 뒤섞인 후 – 나는 아늑한 방으로 안내되었고 가방을 내려놓은 후, 그것은 바로 매우 편안한 전신 디톡스 스크럽에 이어 대장 수치료법으로 이어졌습니다. 결장은 내 신경을 진정시키고 당면한 작업의 역학에서 나를 산만하게하는 개업의 Katie와 함께 놀라 울 정도로 고통스럽지 않았습니다. 결장을 통과하는 따뜻한 물의 감각은 불쾌하지 않았지만 확실히 조금 이상했고 Katie의 위 마사지도 상황을 움직이는 데 도움이 되었습니다.
트리트먼트 중간에 라운지에서 활활 타오르는 벽난로 앞에서 휴식을 취하거나, 인근 시골 지역을 산책하거나, 방에서 DVD를 보며 휴식을 취하실 수 있습니다.
차전자피(섬유질의 한 형태), 벤토나이트 점토, 프로바이오틱스 , 이 모든 것은 결장을 정화하는 데 도움이 되도록 설계되었으며 정기적으로 제공되며 혈당 등을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로 '행그리' 붕괴에 대한 나의 두려움은 실제로 실현되지 않았습니다. 토스트 위에 땅콩버터 한 조각을 올려 먹는 환상이 한두 가지가 아니었음을 고백하지만, 이는 속이 부글부글 끓기 보다는 위로가 되는 음식의 예식을 놓치고 있었기 때문인 것 같다. 애프터눈 티(매일 4시 30분)에서 갓 준비한 블렌드와 다량의 여과된 물을 포함하여 여전히 규칙적인 허브 차 한잔은 수분을 공급하고 배고픈 느낌을 유지하는 데 도움이 되었습니다.
1박은 가볍고 맛있는 당근, 생강, 고수 수프로 끝냈고 나와 세 명의 손님이 서로를 알아갈 수 있는 기회를 주었다.
그날 밤 나는 생생한 꿈을 꿨고 웰컴 팩에는 신체적인 영향뿐만 아니라 해독이 있다고 나와 있습니다. 해독은 감정에 영향을 주어 표면 바로 아래에 저장되어 있을 수 있는 것들을 꺼낼 수 있습니다.
2일차
아침에 나는 속이 약간 더 부들부들하고 속이 깨끗해지는 느낌으로 잠에서 깨어났습니다.
맛있는 주스를 마신 후 15분 동안 카이 머신에서 시간을 보냈습니다. 하루에 세 번 하는 것이 좋습니다. 작은 기계 위에 발목을 안고 누워서 몸을 좌우로 흔드는 것은 적절한 기 또는 '생명력'의 균형을 유지하고 몸에 산소를 공급할 뿐만 아니라 림프계의 움직임을 돕도록 설계되었습니다. 체액.
그런 다음 나는 주요 리트릿 호스트 중 한 명인 Kate와 상담을 했습니다. 거기서 디톡스 목표에 대해 이야기하고 혈당(5)과 체중(11st 2lbs)을 측정했는데 정말 이미 1파운드를 감량한 건가요? – 측정. 그 다음에는 따뜻한 물의 전류와 Epsom 소금의 조합이 내 발에서 독소를 빼내는 데 도움이 되었고 물이 투명에서 옅은 탁한 갈색으로 변하는 해독 발 스파가 이어졌습니다. 이상하게도 이것은 물이 어두울수록 당신도 모르는 사이에 당신의 몸에 침전된 독소가 많을수록 놀라움보다는 안심이 되었습니다.
나중에 오일을 이용한 부드러운 디톡스 마사지로 잠이 쏟아졌습니다.
더 보기: 디지털 디톡스를 하는 방법
레이어드 초콜릿 무스
조용한 장소, 휴식, 깨끗한 식단의 조합은 활력과 피로를 동시에 느끼게 했습니다. 후자의 경우에도 신체가 필요하지 않은 것을 제거하기 위해 열심히 일하고 있기 때문일 수 있습니다.
심플리힐링의 창업자이자 오너인 비비안 케이가 메인 라운지에서 따뜻한 모닥불 앞에서 저녁 명상을 주도했고, 나는 실제로 내 자신이 꽤 깊이 빠져 있는 것을 느낄 수 있었다. 그런 다음 그룹은 완두콩, 민트 및 아스파라거스 수프의 저녁 식사에 대해 더 흥분할 수 없었습니다. 우리 대부분은 추가 정화 속성을 위해 약간의 카이엔을 뿌리기로 선택했습니다. 나는 심지어 건방진 여분의 수프를 먹었지만 나중에는 너무 배부른 느낌이 들었습니다.
3일차
나는 이틀 밤에 좋은 잠을 잤고 하루의 첫 번째 주스를 마시기 위해 침대에서 일어나는 것이 약간 꺼려지는 동안 나는 나가서 돌아다닐 때 에너지 수준이 올라가는 것을 느꼈습니다.
반사 요법은 긴장을 풀고 더욱 이완하는 데 도움이 되었으며, 이전의 반사 요법 세션과 달리 시술자가 발바닥의 주요 지점을 누를 때 내 몸에서 여러 가지 다른 감각을 느낄 수 있었습니다.
나는 그 뒤를 이어 시골 들판을 따라 30분 동안 산책을 했습니다. 경로는 환영 패키지에 설명되어 있습니다. 그리고 Alliblaster House 주변의 골목과 들판의 평화와 고요함을 만끽했습니다.
저녁은 Vivien이 이끄는 놀라운 북 명상과 물론 또 다른 맛있는 수프로 마무리되었습니다.
4일차
오전 8시에 체중을 측정한 결과 약 5파운드가 감량된 것으로 나타났습니다! 내 피부는 또한 그것에 대해 많이 찾고있는 광택을 가지고있었습니다. 나는 또한 지난 며칠 동안 내가 덜 붓고 부풀어 올랐음을 알아차렸습니다.
아가베 과즙을 곁들인 딸기, 블랙베리, 라즈베리, 블루베리로 구성된 아침 식사는 확실히 환영받았고 제 미뢰를 신나게 만들었습니다.
마지막이자 두 번째 결장도 말 그대로 많은 것을 드러냈고, 그런 낭비를 모두 빼내는 것이 얼마나 더 나은지 생각했습니다.
점심은 강판에 간 당근, 사과 비트 뿌리, 아보카도와 딸기 몇 조각, 호박 씨, 발사믹, 무화과 및 올리브 오일 드레싱을 곁들인 작은 샐러드로 구성되었습니다. 샐러드를 그렇게 많이 먹거나 이렇게 가벼운 식사를 한 후 배부른 느낌을 받은 적이 없는 것 같아요. 갈 때 가져갈 주스와 냉동 수프를 편리하게 미리 주문할 수 있으므로(소액의 추가 요금으로) 그날 할 추가 작업이 없습니다. 또한 수련회 후 처음 3일 동안 앞으로 나아가야 할 올바른 유형, 조리법 및 음식 계획에 대한 지침이 담긴 소책자를 받게 됩니다. 손님은 또한 피정 후 며칠 또는 몇 주 동안 질문이 있거나 계획을 준수하는 데 도움이 되는 약간의 격려가 필요한 경우 Simply Healing에 이메일/전화로 문의할 수 있습니다. 이것은 결장 후 좋은 박테리아로 몸을 다시 채우는 프로바이오틱 보충제입니다.
내가 도착했을 때 나는 느꼈다: 여행과 새로운 곳에 머무르는 것에 대한 평소의 두려움 때문에 약간 당황했습니다. 그리고 내 배는 평소와 같이 부풀어 오르는 느낌이 들었습니다.
떠날 때 느낀 점은 몸과 마음이 가벼워지고 놀라울 정도로 충만해졌습니다.
알 필요가있다
그룹 크기: 최대 10
생일 케이크가없는 asda
가격: 심플리 힐링 5일간의 힐링 주스 디톡스는 £,1475부터 시작합니다. 위에 나열된 모든 트리트먼트, 매일 5가지 신선한 주스 및 저녁 수프가 포함됩니다. 파워 플레이트, 카이 머신, 런닝 머신이 있는 작은 운동실도 마련되어 있습니다.
누구를 위한 것입니까? 먹고 마시는 방식을 바꾸는 부드러운 소개는 물론 삶의 폭을 넓히는 데 필요한 통찰력을 원하는 사람. 심플리힐링은 피로와 공허함을 경험하는 분부터 갱년기 증상을 겪고 계시는 분, 마음이 맑아지는 단계로 몸을 비우고 싶은 분까지 남녀노소를 가리지 않고 모였습니다. 결국 재충전하고 리셋할 수 있는 기회다.
무엇이 다른가요? Simply Healing은 사람들이 최고가 되도록 돕고자 하는 열정을 가지고 있으며 치유 방식에 대한 수십 년의 지식을 전하고 각 손님의 '를 지원하기 위해 항상 손을 잡고 있는 경험 많은 치료사 Vivien과 함께 20년 이상 진행되었습니다. 개인의 필요. 집은 엄선된 인공물, 수정 등으로 치유를 위한 최적의 조건을 조성하는 데 도움이 되는 초대하고 가정적인 느낌을 줍니다.
무엇에 좋은가요? Simply Healing은 맞춤형 프로그램이 호르몬 균형과 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 안정화에 도움이 될 수 있다고 말합니다.
내가 좋아했던 것: Simply Healing, 맛이 가득한 맛있는 주스 및 수프에서 느꼈던 따뜻한 환영과 편안함 .