감기를 없애는 방법

냉찜질을 하는 여성

냉찜질을 하는 여성 (이미지 크레디트: VOISIN/PHANIE/REX/Shutterstock)

믿거나 말거나 과학자들은 감기 치료제의 정점에 서 있을 수 있습니다. 런던 임페리얼 칼리지(Imperial College London)의 실험 의학 교수인 Peter Openshaw에 따르면, 비강 스프레이 '백신'은 5년 이내에 대중에게 공개될 수 있습니다. 네덜란드 생명공학 회사인 뮤코시스(Mucosis)가 개발하고 현재 오픈쇼(Openshaw) 팀이 인간 지원자를 대상으로 테스트 중인 이 백신은 이미 생쥐와 쥐에게 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 접종은 감기 바이러스가 복제할 기회를 갖기 전에 죽일 수 있는 코의 항체 생성을 자극하는 것으로 생각됩니다.



하지만 그 중대한 날이 올 때까지 무서운 코를 킁킁거릴 때 회복 과정을 가속화하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 감기를 가능한 한 빠르고 쉽고 고통 없이 제거하는 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오...

1. 약에 손을 대지 않는다

충혈 완화제를 먹거나, 기침 혼합물을 한 스푼 삼키거나, 해열제인 파라세타몰 알약을 터뜨리고 싶은 유혹을 받을 수 있지만, 기억하십시오. 증상은 신체가 감염과 싸우고 있다는 신호입니다. 충혈 완화제는 코와 목의 혈류를 제한하여 작용하지만 혈류가 증가하면 회복 과정이 빨라질 수 있습니다. 유사하게, 열이 나면 체온이 상승하면 혈류가 증가하고 바이러스를 죽이는 데 도움이 되는 반면 기침은 점액을 제거하는 신체의 방법이기 때문에 감기 지속 기간을 단축할 수 있습니다. 그리고 아닙니다. 감기나 독감이 세균 감염으로 바뀌지 않는 한 항생제, 습관 돕다.

2. 너무 세게 불지 마세요

코를 너무 세게 풀면 가래와 세균이 귀로 들어가 감염을 일으킬 수 있습니다. 전문가들은 한 번에 한 콧구멍씩 티슈에 부드럽게 바람을 불어넣을 것을 권장합니다. 다른 쪽 콧구멍을 손가락으로 막습니다.

3. 손을 씻는다

같은 감기에 두 번 다시 감염될 수는 없지만 면역 체계가 현재 감염과 싸우는 동안 새로운 세균에 감염될 위험이 증가하므로 계속해서 정기적이고 철저하게 손을 씻으십시오. 냄새를 맡는 친구 및 가족이 방문한 후 문 손잡이와 표면을 소독합니다. 4. 소금물로 헹구기

비강 헹굼은 코막힘을 완화하고 코에서 바이러스와 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 끓는 물 1파인트에 소금 반 티스푼을 녹이고 헹구기 전에 식히십시오. 네티팟, 전구 주사기 또는 깨끗하고 컵 모양의 손을 사용하십시오.

소금물로 가글하면 인후염을 진정시킬 수 있고, 부비동 통로의 점액이 인후로 흘러내리는 것을 방지하고, 호흡기 감염을 예방하는 인후 뒤쪽의 세포에 수분을 공급할 수 있습니다. 하루에 세 번 가글을 하면 더 빨리 회복할 수 있을 뿐만 아니라 애초에 감기가 걸리는 것을 예방할 수 있다고 전문가들은 말합니다.



5. 차 마시기

치킨과 망고

따뜻한 음료는 부비동의 분비물을 풀어 인후통을 진정시키고 답답함을 완화할 수 있습니다. 엘더베리 차를 마셔보세요 - 엘더베리가 효과적인 천연 충혈 완화제일 수 있다는 증거가 있습니다. 항바이러스 마누카 꿀 1티스푼으로 단맛을 냅니다. 전문가들은 또한 뜨겁고 나트륨이 적은 닭고기나 야채 국물을 많이 섭취할 것을 권장합니다. 코막힘을 악화시킬 수 있는 알코올을 피하십시오. 6. 뜨거운 물로 샤워하기

증기를 흡입하면 비강에 수분을 공급하고 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 물로 샤워를 하거나 집에서 찜질을 해보세요. 가벼운 면 수건으로 머리를 덮고 하루에 2-4번, 10분 동안 방금 식힌 끓는 물 그릇의 증기를 들이마십니다. 페퍼민트 또는 유칼립투스 오일 몇 방울을 추가하면 효과를 높일 수 있습니다.

김이 나는 것을 좋아하지 않습니까? 가습기는 비강을 윤활하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 밤에 호흡을 완화하여 더 쉽게 잠을 잘 수 있습니다.

또한 온찜질 또는 냉찜질 요법을 시도해 볼 수도 있습니다. 코 옆에 축축한 찬물이나 따뜻한 플란넬을 대면 막힌 부비동을 완화할 수 있습니다.

7. 오일 풀링 시도

오일 풀링 지지자들은 이 치료법이 입에서 독소를 '제거'함으로써 감기를 예방하고 치료할 수 있다고 믿습니다.

8. 휴식

충분한 수면을 취하고 불필요한 스트레스를 피하면 빠른 회복을 촉진할 수 있습니다. 가능하면 병가를 부르십시오. 여의치 않다면 이른 밤에 시간을 내십시오. 9. 아연 보충제 섭취

연구원들에 따르면 감기 증상이 시작된 지 하루 이내에 아연 보충제를 시작하면 회복 속도가 빨라지고 증상의 중증도가 감소할 수 있다고 합니다. '우리는 아연이 정확히 어떻게 작용하는지 확신할 수 없지만 한 이론은 실제로 감기 바이러스의 복제를 방지한다는 것입니다.'라고 뉴욕 마운트 시나이 호흡기 센터의 호흡기 관리 책임자인 Neil Schachter 박사는 설명합니다.

10. 인삼 먹어보기

앨버타 대학의 연구원에 따르면 감기와 독감 시즌에 하루에 두 번 인삼 200mg을 섭취한 사람들은 감기가 더 짧았습니다(증상 지속 기간은 평균 11일, 위약을 복용한 사람들은 16.5일). 11. 똑똑하게 먹는다

슬프게도, 위로 음식(치킨 수프가 아닌 경우)은 아마 감기를 낫게 하는 데 도움이 되지 않을 것입니다. 영양이 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하여 면역 체계를 강화하십시오. 매운 요리도 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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더 빨리 기분을 좋게 하기 위해 무엇을 먹어야 하는지 알아보십시오. 12. 명상

예, 명상을 하면 감기의 지속 시간을 단축할 수 있습니다. 명상하는 사람들의 감기는 3일 일찍 사라진다. 과학적 연구 .

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