엘라 (Ella)는 인스 타 그램에서 가장 큰 건강 식품 중 하나이며, 레시피는 항상 매우 맛있어 보입니다. 그러나 그녀의 식단은 무엇입니까?
엘라 우드워드 (Ella Woods)는 작년에 파트너 매튜와 매듭을 맺은 후 엘라 밀스 (Ella Mills)가 자세 빈맥 증후군 진단을받은 후 식습관과 생활 방식을 바꾸기로 결정했으며 건강이 악화되기 시작했습니다.
Deliciously Ella는 자신의 질병을 관리하기 위해 소셜 미디어에서 잘 알려진대로 식단에서 가공 식품을 자르기로 결정하고 전체 식품, 식물성 식단을 따르기 시작했습니다.
‘밤새 나는 자연식 식물성 식단을 채택하고 글루텐, 유제품, 정제당, 가공 식품, 첨가물, 육류에 작별 인사를했습니다. '그녀는 첫 번째 책을 소개하면서 말합니다.
그녀는 그 후 또 다른 3 가지 레시피 북 – Deliciously Ella Everyday, Deliciously Ella : Smoothies & Juices, Deliciously Ella with Friends를 출판했습니다.
엘라의 맛있는 요리법은 무엇입니까?
엘라 우드워드는 식물성식이 요법을 따르므로 그녀의 요리법은 채식주의 자입니다. 그들은 또한 밀이 없어서 글루텐이없고 정제 된 설탕이 없음을 의미합니다.
맛있게도 엘라의 레시피는 유제품이 없으므로 유당이 불내성이거나 유제품을 피하고 있다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.
엘라는 박탈을 장려하기보다는 사람들이 식단에 더 많은 채소와 과일을 넣을 수있는 새로운 맛있는 방법을 찾도록 도와주고 싶다고 말했다.
‘식이 요법이나 박탈에 관한 것이 아니며, 모든 사람에게 맞는 크기는 없으며, 내가하는 모든 일이 귀하에게 적합 할 수 있습니다. '
감자와 인도 돼지 고기 카레
여기에 우리가 가장 좋아하는 Deliciously Ella 요리법이 있습니다.
엘라의 점심 요리법
영양가 높은 점심을 위해 엘라의 제안 중 하나는 크림 땅콩 사테이 소스를 곁들인 고구마 국수입니다. 복잡한 탄수화물로 하루 종일 계속 먹을 수있는 국수는 파스타를 대체하거나 배고픈 느낌을 줄 수있는 애호박 국수입니다.
땅콩 소스는 상점에서 구입 한 파스타 소스에 대한 맛있는 대안이며 단백질 공급원이기도합니다.
레시피 얻기 : 고구마 국수
엘라의 간식 요리법
Ella는 박탈을 장려하지 않으며 그녀의 책은 오렌지, 카 다몬 쿠키를위한이 레시피와 같이 날짜, 귀리 및 치아 씨앗과 같은 천연 성분으로 만든 맛있는 스낵 아이디어로 가득합니다.
sainsburys 출산 의류
이 건강한 쿠키 레시피를 달게하기 위해 Ella는 꿀과 건포도를 사용하므로 여전히 달콤한 이빨을 만족 시키지만 천연 소스의 설탕으로 만족합니다.
레시피 받기 : 오렌지 및 카 다몬 쿠키
엘라의 저녁 요리법
건강하고 풍성한 저녁 식사를 위해 Deliciously Ella의 3 가지 콩 스튜 요리법을 시도해보십시오. 이 콩 스튜는 단백질로 가득 찬 콩과 야채를 곁들여 쌀쌀한 겨울 밤이나 친구들과 공유 할 수있는 맛있는 채식 요리입니다.
레시피 얻기 : 3 개의 콩 스튜
가장 좋아하는 Deliciously Ella 레시피는 무엇입니까? 의견에 알려주십시오!